Оймс өмсөх, унтахгүй байх эсэх нь янз бүрийн хүмүүсийн тодорхой нөхцөл байдлын дагуу дүн шинжилгээ хийх ёстой. Тодорхой сайн муу гэж байдаггүй.
Хэрэв таны хөл хүйтэн бөгөөд таны нойронд ихэвчлэн нөлөөлдөг бол унтахын тулд сайн оймс сонгож болно; гэхдээ та оймсгүй унтаж хэвшсэн бол энэ нь таны нойронд нөлөөлөхгүй. Амралтанд нөлөөлөхгүйгээр оймс битгий хэл оймс бүү өмсөөрэй. , Бүх биеийг нь тайлахад зүгээр!
Цусны эргэлтийн саад бэрхшээлийн хувьд энэ нь тийм ч зөв биш юм. Оймс нь хөлийг сайтар боодоггүй л бол цусны эргэлтэнд нөлөөлөхгүй. Дулаан, биед эвтэйхэн, чөлөөтэй, амьсгалдаг даавуун оймс сонгоорой.
Мэдээжийн хэрэг, хөлний эрүүл ахуйг үл тоомсорлож болохгүй. Оймсоор боож, хөлс нь урсахад хялбар биш юм; мөөгөнцөр ургах, нөхөн үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлж, хөлний хөлний магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Унтахынхаа өмнө хөлөө сайтар угааж, хатаагаад, оймс өмсөж, орондоо ор.
Хүний бие нь дулаан үүсгэх-дулаан тараах механизмаар биеийг тогтмол температурт байлгадаг. Орчны температурын өөрчлөлтөөс болж биеийн температур өөрчлөгдөхгүй. Хөл нь бага зэрэг сэрүүн "шингээсэн" ч хурдан "уусдаг". Тиймээс хөл нүцгэн хавьтсан хүйтэн нь бие махбодид нөлөөлөх нь бүү хэл хор хөнөөлгүй бөгөөд хөөрхөнүүд нэг их санаа зовох хэрэггүй юм.
beriberi өвчтэй хүмүүст оймс өмсөж унтахыг зөвлөдөггүй. Бактери нь чийглэг орчинтой адил үржиж, үржиж, улмаар тамирчны хөлний асуудал улам бүр ноцтой болно. beriberi өвчтэй хүмүүсийн хувьд хөлийг илүү их агааржуулах, хөлний орчныг чийгээс хол байлгахыг зөвлөж байна. Үгүй бол beriberi дахин дахин тохиолдох бөгөөд энэ нь бас толгойн өвчин юм.
Сул оймс сонгохоо мартуузай. Шөнө удаан унтсан бол бариу оймс өмсөх нь тухайн орон нутгийн цусны эргэлтэнд сөрөг нөлөөгүй, хөлний цусан хангамжид сөргөөр нөлөөлж, удаан хугацаагаар ишемийн өвчин үүсгэдэг. Үүнээс гадна, унтах үед бүх бие нь тайван байдалд байх ёстой. Хатуу оймс нь хөлийг барьж, унтах ая тухтай байдалд нөлөөлж, унтах чанарт тохиромжгүй байдаг. Тиймээс ерөнхийдөө шөнийн цагаар бариу оймс өмсөхийг зөвлөдөггүй. . Нэмж дурдахад бариу оймс нь хөлний арьсны бодисын солилцоонд нөлөөлдөггүй, хөлний цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлж, хөлс гарахад тааламжгүй, улмаар мөөгөнцөр, бактерийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Tinea pedis гарч ирж магадгүй бөгөөд энэ нь beriberi өвчний нийтлэг шалтгаануудын нэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Эцэст нь хэлэхэд, хүн бүр сайн унтахыг хүсч байвал унтахдаа оймс өмсөхөд анхаарахаас гадна унтахынхаа өмнө гар утсаараа тоглохгүй байхыг анхаараарай. Гар утсаараа удаан тоглох нь нүд, арьс, умайн хүзүүний нуруунд тохиромжгүй бөгөөд нойронд ч нөлөөлнө.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 8-р сарын 30-ны хооронд