4 жил үргэлжилсэн Олимпийн наадам дахин ид өрнөж, тамирчид өөрсдийн мэргэжлээрээ гялалзаж байна. Тамирчдын хувьд, спортын талбарт үндэсний болон хувийн нэр төрд зориулж, жилээс жилд, өдөр бүр бэлтгэл хийдэг. Мөн биед эвтэйхэн спорт хувцас өмсөх нь чухал. Тамирчид ямар материал, төрлийн оймс өмсөх ёстойг анхаарч үзсэн үү?
Хөнгөн атлетикийн тамирчдад гүйх, гүйх, шидэх зэрэг тусгай гутал хэрэгтэй. Тэр гутлын дотор ороход бас оймс хэрэгтэй. Ихэнх гүйгчид шахалтын оймсоор тангараг өргөдөг. Тэдгээрийг ажиллуулах явцад болон дараа нь сэргээх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Амьсгалах чадвартай, биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулагдсан оймс өмс. Та даавуун оймс өмсөж болохгүй. Үүний оронд, ялангуяа гүйлтийн үед нийлэг зүүсэн нь дээр.
Дасгал хийж байхдаа оффисдоо өмсдөг оймсыг бүү өмс. Энэ нь ноосон эсвэл нимгэн оймс юм. Эдгээр нь таныг сэрүүцүүлэхгүй бөгөөд хөлийг чинь улам дордуулна.
Энэ жилийн олимпийн наадам Японы Токио хотод болно. Та Японы tabi оймс гэж сонссон уу?
Таби оймс нь биеийн болон хөлийн эрүүл ахуйд маш их ач тустай байдаг. Өнгөц харахад түүний ер бусын хэлбэр нь сониуч байдлыг татаж, өмсөхөд эвгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэтэл эсрэгээрээ Япончууд Табисыг бүтээснээр эрүүл хөлийн нууцыг олсон байна. Олон францчууд үүнийг туршиж үзээд тав тухтай байдлын үүднээс тэр даруйд нь хэрэглэдэг.
Tabis-ийн санал болгож буй гайхалтай тогтвортой байдал нь хөлийг хөл нүцгэн байгаа мэт байгалийн, хатуу бэхэлгээний байрлалыг сэргээх боломжийг олгодог. Энэ нь хөлийг илүү сайн байрлуулах нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Тийм ч учраас тэд гүйцэтгэлийг сайжруулдаг гэж ярьдаг тул спортын загваруудад алдартай болж байна. Хөлийн хуруунд үрэлт байхгүй байх нь алхах эсвэл дасгал хийх үед нэмэлт тайтгарал болдог. Манай марафон гүйлтийн загваруудыг ийм бодолтойгоор зохион бүтээсэн бөгөөд энэ нь спортын тав тухыг нэмэгдүүлэх бодит ашиг юм - гутлын гутлын тогтворжилтыг нэмэгдүүлэхийн тулд улны хальтиргаанаас хамгаалах систем бүхий марафоны таби.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 8-р сарын 18